Профілактично-просвітницьку роботу зі здобувачами освіти 5–11 класів
ЗВІТ
про проведення профілактично-просвітницької роботи з питань збереження ментального здоров’я у Чопському ліцеї імені Іштвана Сечені
Відповідно до річного плану роботи ліцею та з метою психологічної підтримки учасників освітнього процесу, у період з 11.05.2026 р. по 18.05.2026 р. практичним психологом закладу було проведено комплексну профілактично-просвітницьку роботу зі здобувачами освіти 5–11 класів.
Основна мета заходів полягала у підвищенні рівня психологічної грамотності учнів, розвитку навичок емоційної саморегуляції та зниження рівня тривожності в умовах сучасних викликів.
📋 Ключові теми та зміст проведених бесід:
-
Саморегуляція. Техніки зниження стресу Учні ознайомилися з поняттям «стрес» та його впливом на організм. Особливу увагу було приділено практичним методам експрес-допомоги при гострому стресі та способам керування власним емоційним станом під час контрольних робіт чи іспитів.
-
Дихальні вправи Практичний психолог продемонструвала та відпрацювала з учнями ефективні дихальні техніки (зокрема, «дихання за квадратом», глибоке діафрагмальне дихання), які допомагають швидко заспокоїти нервову систему та повернути фокус уваги.
-
Збереження ментального здоров’я Проведено інформаційно-просвітницькі бесіди про важливість турботи про свій внутрішній стан. Обговорено «гігієну» цифрового простору, баланс між навчанням і відпочинком, а також важливість своєчасного звернення за психологічною допомогою.
-
Вправи на заземлення та техніки усвідомленості (Mindfulness) Старшокласники та учні середньої ланки опанували практичні вправи на заземлення (наприклад, техніку «5-4-3-2-1»), які допомагають подолати паніку, тривогу та повернутися у стан «тут і зараз».
📈 Результати проведення заходів:
Завдяки проведеним заняттям учні 5–11 класів отримали дієві інструменти для самодопомоги у стресових ситуаціях. Учасники виявили високу зацікавленість темами, активно долучалися до виконання практичних вправ та отримали відповіді на актуальні питання щодо підтримки власного ментального добробуту та допомоги ближнім.
